常用來表示「最低限度」或「起碼」，可放在數字、金額、時間、次數等前面（如 at least 30 minutes / NT$100 / twice a week）。也可用來安慰或轉折語氣，相當於「至少還…」或「起碼…也…」，亦可用於「—at least not…」表示「至少不…」。句中位置彈性：可在句首、句中或句尾，但一般緊接修飾的數量詞前。
範例：
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Please study for at least 30 minutes every day.
請每天至少讀書30分鐘。
其他形式：
at the very least
語氣更強或較正式，表示「說得保守也至少…」。常用來加強最低限度的要求或建議。
範例：
顯示全部 (2)
At the very least, wear a mask if you have a cold.
感冒時，說得保守也至少要戴口罩。
at the least
較正式或書面用法，意義同 at least，口語中較少見。
範例：
顯示全部 (2)
The meeting will take an hour, at the least.
會議至少要一個小時。
at least not
固定搭配，置於否定前，用於緩和語氣，表示「至少不…」。常見於句中破折號或逗號後。
範例：
顯示全部 (2)
I don’t love math—at least not yet.
我不喜歡數學——至少現在還沒有。
常見錯誤
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At least than 20 students joined.
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At least 20 students joined.
at least 後面直接接數字或程度詞，不可接 than。想表比較時用 at least + 數量；比較級結構另行處理（如 at least as…as）。
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At least students 30 signed up.
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At least 30 students signed up.
英語數量結構為「數量詞（含 at least）+ 數字 + 名詞」，不可把名詞放在數字前；at least 要緊接在數字前。
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I must at least to finish my homework.
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I must at least finish my homework.
at least 作副詞修飾動作時，後面接動詞原形片語；不可加 to（除非動詞本身需要 to，如 decide to 之類的結構）。
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You can bring at least one snack.（想表「最多一樣」）
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You can bring at most one snack.
at least 表「至少/不低於」，與 at most（至多/不超過）相反。想限制上限時要用 at most。