build up
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南一 九下 Unit 1
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build up
build up
片語
片語摘要
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build up：用來增強體力、耐力或免疫力的實用片語動詞
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可分離：build up your strength / build your strength up
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常見於健康與運動情境，搭配 strength, stamina, immune system
•
代名詞須置中：build it up（不可 build up it）
形式與用法
build up
常用於健康與運動情境，表示「把（某人的）身體／體力／耐力／免疫力等鍛鍊、養好」。常見搭配：strength, stamina, energy, immune system, muscles。作及物動詞時可分離；受詞為代名詞時必須置於動詞與副詞之間（build it up）。也可用反身受詞（build yourself up）。
合併形式範例：
顯示全部 (4)
Regular jogging can build up your stamina.
規律慢跑可以增強你的耐力。
分離形式範例：
顯示全部 (4)
The doctor told me to build my strength up before returning to practice.
醫生要我在回去練習前把體力養回來。
其他形式：
build up one’s strength
常見固定搭配，特指「把體力養回來／練起來」。可分離：build up my strength / build my strength up。
常見錯誤
✗
We need to build up it before the game.
✓
We need to build it up before the game.
受詞為代名詞時，必須放在動詞與副詞之間（build it up），不可說 build up it。
✗
I want to build up strong.
✓
I want to build up my strength. / I want to get stronger.
build up 需要名詞受詞（如 strength、stamina），不能直接接形容詞 strong。
✗
I’m building up to my strength.
✓
I’m building up my strength.
build up to 表示「逐步接近／為…做準備」，不可用來表示「增強體力」。此處應用 build up + 名詞。
✗
I want to build up my body.
✓
I want to build up my muscles. / I want to get in shape.
英語較少說 build up my body；若指鍛鍊身材或肌肉，常用 muscles 或片語 get in shape。
同義詞與反義詞
同義
strengthen
(強化；增強)
語氣中性正式，適用範圍更廣，除身體外也可指制度、關係等。
同義
boost
(提升；提振)
常指快速或短期的提升，如 boost your energy；語氣較口語。
同義
improve
(改善；提升)
泛指變好，未必有「鍛鍊、養起來」的含義。
同義
bulk up
(增肌（體積變大）)
偏健身語境，著重肌肉量與體型變大，語氣較口語。
同義
get stronger
(變得更強壯)
不及物用法，描述結果狀態，未特別指出透過何種方式「養起來」。
反義
weaken
(削弱；使變虛弱)
與 build up 相反，表示力量或健康下降。
反義
wear down
(消耗（體力）；使人精疲力竭)
指長時間逐漸消耗體力或意志。
反義
run down
(使虛弱；使精疲力竭)
常指身體狀況因勞累而變差，與「把身體養起來」相對。
出現於
南一·九下·Unit 1
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