課本螢光筆重點畫得滿滿的，孩子為什麼成績沒起色？

這篇文章說的都是學習科學裡，經過很多研究反覆證明，甚至寫進教科書的重要結論，絕對不是我們隨便亂說。

為什麼畫重點沒用？

畫重點和重讀最容易騙過你，讓你以為自己會了。 學習科學把這叫做「熟悉感的假象」。就是說，當你一直盯著同一段文字看，看久了會覺得很眼熟，大腦就誤以為「看得懂」等於「記住了」，但這兩回事差很多喔。

看得懂，不等於有記住。 看得懂，是書擺在你眼前時，你認得出來內容；有記住，是書闔上以後，你還能自己把內容講出來。會考或段考那天，孩子手上沒有課本可以翻，全都要靠「有記住」。有些孩子明明讀超久、課本畫得滿滿的，上考場卻腦袋一片空白，因為他讀得很順，感覺很熟，卻記不起來。

讀很多遍，熟悉的假象就會越強。 孩子重讀好幾遍，那段文字已經順暢到不行，心裡就會想「這我早就會了啦」，然後就翻到下一頁。但那種順暢的感覺是騙人的，只是眼睛看熟了，不是腦袋真正記牢。真正該做的，是當你覺得「我好像會了」的時候，立刻把書闔上，逼自己講一次看看。通常一開口，才會發現其實根本講不出來。

下面這張表，我們把沒用的讀書方法和有效的讀書方法放在一起比較，也把背後的原因說清楚。

畫重點和重讀，只是幫你把左邊「看得懂」這座高山堆高，但考試那天要靠的是右邊「有記住」這座小山丘。這兩座山之間的距離，就是「熟悉感的假象」騙走的分數。

什麼才真的有效？提取練習

既然一直重讀沒什麼用，那真正有效的方法到底是什麼？答案就是把書闔上，然後考考自己。學習科學把這件事稱為「提取練習」，意思是你主動把答案從腦袋裡挖出來，而不是被動地看它一遍又一遍。

每一次主動回憶，都在把記憶的通路挖得更深。 你把書闔上，逼自己去想答案的時候，大腦需要很費力地搜尋、把資訊拉出來，這個費力的過程本身，就是在幫你把記憶強化。所以做題和考試不只是用來打分數的評量工具，它們本身就是最強的學習方式之一。孩子每做一題、每回答一次，不只是在檢查自己會不會，同時也把那個知識記得更牢固一點。

這背後有大型研究支持。 學習科學用一種叫「效果量」的分數，替各種讀書法評分，分數越高，代表對學習幫助越大。研究者常用一條參考線來對照：大約 0.40 這個分數，粗略相當於一位老師教學生一整年的平均進步。

常做題、常考自己的效果分數，剛好落在這條參考線再高一點點的地方。 也就是說，經常考試、經常做題來複習，比你一次又一次重讀記得更牢，這個好處大約相當於，甚至略微超過老師教學生一整年的平均進步。用做題來取代重讀，是非常划算的一筆帳。

還有兩種更主動的做法：一邊讀一邊問自己「我真的搞懂了嗎」，這種自己問自己、自己回想的方式，效果會明顯超過那條參考線；而如果是老師針對孩子不會的地方，當場指出來給他即時的回饋，效果又會再更高。這幾種方法都指向同一個方向，主動去思考、費力去學習、並且被檢驗，才是真正把知識種進腦袋的有效方式。

下面這張表，把幾種讀書法的效果分數放在一起。數字是效果分數，越大代表對學習的幫助越大，「老師教一年」那一列當作參考線。

常做題複習的效果分數，剛好比「老師教一年」這條參考線高一點點，代表用做題複習大約相當於、甚至略微超過老師教一年。而邊讀邊自我提問，以及老師給予即時回饋，效果又會明顯更高。

家長可以怎麼幫孩子？

下面這三個小方法，每一個都能把「被動看」變成「主動想」，能實際做到才最重要。

1. 讓孩子闔上書，用一句話把剛剛那段說給你聽。 讀完一段後，不要急著翻頁，請孩子把書蓋起來，然後用自己的話講一次「這段在說些什麼」。如果他講得出來，那才是真的懂了。萬一講不出來也沒關係，那剛好告訴你們，這一段需要再回去讀一讀。這個小步驟幾乎不花時間，卻能直接戳破「熟悉感的假象」。
2. 用做題來取代重讀。 與其讓孩子把同一章重讀第三遍，不如直接拿相關的題目讓他練習。做題就是最強的提取練習，比你一直重讀記得更牢。如果把重讀的時間拿去做題，同樣是一小時，腦袋記住的東西會差非常多。
3. 錯的題目，隔幾天再考一次。 孩子今天寫錯的題目，不要當天訂正完就放著不管，隔個三四天再拿出來考他一次。第二次還是想不起來很正常，正是這種一次次隔開的重考，才能把長期記憶練得更牢固。這就叫間隔練習，後面會再解釋為什麼它這麼有效。

大地雷：考前抱佛腳。 學習科學特別指出，考前一個晚上把書一次讀完，也就是大家說的臨時抱佛腳，那種流暢感其實是假象。短期內表現可能不錯，但長期忘得最快。請把複習的時間分散到好幾天，這樣才會記得比較久。

題練 TestLearn 的做法，正好就是提取練習。它不是那種讓孩子畫重點的教材，而是直接讓孩子做題、把答案想出來。答錯的題目，還會按照間隔重複的節奏，排回來讓孩子重考。這等於把「有效但比較費力」的方法，變成孩子每天都能做到的習慣。