部落格

重複讀課本沒效嗎？只讀不考，當下會覺得很熟，過幾天卻很容易想不起來。把書蓋上，自己把內容回想出來，這叫提取練習，研究通常發現它比再讀一遍記得久。2006 年一個大學生的實驗，重讀短文四次（每次 5 分鐘）的人，一週後想起 40% 的重點；讀一次（5 分鐘）再回想三次的人，想起 61%。兩組閱讀與回想時間分別為 20、35 分鐘，不是同時間效率比較。

國一英文跟不上，不是你變笨，是考法跟學法都換了。108 課綱的國小英文以聽、說為主，國中要聽說讀寫一起練，要會拼、會變化的字也多很多。題練把落差拆開講，再給你 4 個今晚就能做的動作。

單字背完就忘怎麼辦？今晚背完，把中文遮起來，看英文寫中文，寫不出來的打勾，明天整批再考一次。背完就忘很正常，大腦對剛學的東西本來就忘得最快。同一晚看 5 遍只會覺得很熟，分成好幾天、每次自己想出來，字才記得久。

運動完馬上背單字，會記得比較多嗎？研究還沒給出肯定的答案。有研究看到運動後學新字的速度比較快，但一週後和 8 到 10 個月後再考，整體沒有發現顯著差異，不能保證日後記得更多。題練查到的研究，沒有建立「運動後 30 分鐘」是黃金期的說法。可以試試：運動完休息到不喘，再讀 15 分鐘單字，不用花錢，也不保證記得更多。

國中生手機要不要沒收？沒有一句話的答案，要先看孩子在哪個時段用、拿來做什麼。牛津大學的大型分析發現，數位科技使用和青少年幸福感的關聯很小。另一批研究常看到，臥室裡有手機或平板，和睡得比較少會一起出現。這篇給你三個可以先做的小步驟。

畫重點有用嗎？2013 年有一份整理研究的報告，把畫重點（劃線）評為「效用低」：在多數研究裡，只靠畫重點，對成績的幫助很小。不是不能畫，題練建議畫少一點，畫完把書蓋上，自己講一次。